Ausdauer und Disziplin 

Nachdem ich wieder eine Phase beim Meditieren hatte, in der es mir schwer fiel mich auf meinen Atem zu konzentrieren, hat sich plötzlich ein neues Tor für mich geöffnet. Ich konnte auf einmal meinen Geist viel klarer auf das Jetzt fokussieren, ich habe Geräusche ganz klar wahrgenommen sie haben mich aber nicht beeinflusst, es war einfach nur hören ohne Bewerten oder Benennung. Ich konnte mein Kissen fühlen, so wie es war. Und das alles bei totaler Entspannung. Es war so, als hätte ich eine Brille auf oder würde ein Hörgerät nutzen 

Ich werde auch wieder andere Erfahrungen machen, aber es Ausdauer und Disziplin zahlen sich aus.

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